衣食住行每一项都与人息息相关。这种影响不仅仅是身体上的。最近的心理学研究表明，我们的内心世界也会受到衣食住行的影响。

影响人们心理健康的有生理因素、家庭因素、社会因素和个体因素。作为影响心理的社会因素，居住地的环境势必会对我们的内心世界产生影响。

最近发表在美国神经病学学会官方医学期刊《神经病学》上的一项研究提到，以下四种生活环境会显着影响人们的心理健康。

1. 贫困地区。生活在贫困程度高、教育程度低的地区，人们的大脑萎缩程度更高，认知和记忆能力远低于普通人。同时，他们更容易患上老年痴呆症和脑萎缩。

2. 人口稠密的地区。在人口密度高的地区，拥挤、噪音和光污染会直接导致人们的压力更大。人与生俱来就需要一定的孤独，同时，人也需要时间亲近大自然。如果不满足这些条件，人们很容易患上精神疾病。

3. 水边。格拉斯哥卡利多尼亚大学、爱丁堡大学和根特大学的研究人员联合发表的一项研究表明，生活在有水地区附近的人往往身心更健康。大量数据表明，生活在水边的人往往寿命更长，心态更开放。

4. 绿地。抑郁症是人类心理健康的第一杀手，环境是影响它的重要因素。尤其是老年人和中低收入人群对抑郁症更为敏感。心理学研究表明，居住环境附近的绿地越多，居民的整体焦虑就越低。

人们改变居住地可能没那么简单，但适当改善居住环境也有利于心理健康。

采光对心理健康促进效果更好。与可以看到外面风景的房子相比，如果房间里没有窗户，即使光线再亮，时间也会让人感觉更好。由于与外界缺乏沟通，我感到沮丧。在冬天，阳光照射非常低。如果长时间呆在光线不足的房间里，人们很容易产生抑郁症。这主要是因为人体的生物钟不适应日照时间缩短的变化。

如果家里有老人或小孩，最好选择朝南的房子，因为城市里的楼层一般都比较高，光线也比较多。因此，最好选择有电梯的建筑。

除了光，绿色植物对心理健康也有重要作用。流行病学调查显示，居住在绿地较好地区的居民比居住在绿地较差地区的居民心理健康状况更好。同样，在家中或办公室放置更多绿色植物将改善人们的心理健康。 （大河）